na jakie

dzieki za odpowiedzi, zwiększyłem kalorycznośc na start na 2700 wydaje mi się że to będzie juz ok?zapotrzebowanie zerowo ok 3 tys wyliczylem dodałem wegle proste po treningu z 100g banana, białko przed treningiem dodatkowe i wegle zlozone na wieczór. Ciekaw jestem jak to bedzie wychodzilo, powiem tak że od tygodnia równo jadłem według [...]

dzieki za odpowiedzi, zwiększyłem kalorycznośc na start na 2700 wydaje mi się że to będzie juz ok?zapotrzebowanie zerowo ok 3 tys wyliczylem dodałem wegle proste po treningu z 100g banana, białko przed treningiem dodatkowe i wegle zlozone na wieczór. Ciekaw jestem jak to bedzie wychodzilo, powiem tak że od tygodnia równo jadłem według [...]

Myślę ze bo sukcesach imprez sportowych jakie organizowaliśmy, mieliśmy patronaty czy współuczestniczyliśmy jako organizator nadszedł czas na coś dużego. Z kilkoma sponsorami (spory kapitał) planujemy coś bardzo medialnego i dla każdego z Was coś w stylu IRONMENA amerykańskiego Kilka dyscyplin siłowych, wytrzymałościowych itd. Nie tylko sztanga [...]

Go-nads nada się na końcówkę redukcji w połączeniu z DAA, żeby "ubić" trochę mięsa i zrzucić wodę? :-) Jeśli się nada, to jakie dawki stosować i przez jaki czas najlepiej na tym jechać? Zmieniony przez - Adikss w dniu 2012-07-01 00:46:16

ciekawe jak na nfz ile w kolejce czekales? BPL - znalazlem w Redditch kogos kto opisal swoje umiejetnosci tak - Witam. Zajmuję się fizjoterapią. Zabiegi jakie wykonuję to: mobilizacje i manipulacje stawów, masaż, kinesiotaping, bańki, igłoterapia. Jestem mgr fizjoterapii zarejestrowanym w HCPC (PH111045) i zrzeszonym w CSP (100646). Nie wiem [...]

[...] Na Twoim miejscu specjalnie dietka bym się jeszcze nie przejmował najpierw zacznij regularnie ćwiczyć i po jakimś czasie jeśli Ci się spodoba i będziesz systematycznie ćwiczył to układaj sobie diete ja polecam tą stronkę http://www.myfitnesspal.com/ i nie licz na niewiadomo jakie efekty bo budowanie sylwetki zajmuje sporo czasu . Pozdrawiam

Lemon Jakie wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach na dzień dzisiejszy?

I wlasnie jak czytam takie posty,to mnie to tylko utwierdza w przekonaniu ze wszytkie te chooj wie jakie wrzody,syfy i jakies gnijace wydzieliny po wbiciach to wlasnie przez te wszystkie "a po co mi to" ,z kim bym na silce nie gadal to asekuracji zero bo po chooj,wiekrzosc nie dezynfekuje miejsca iniekcji a juz o dezyfekcji gumki na [...]

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): podaj. jak wyglądają twoje treningi mma w tygodniu jak często w jakie dni??

Graka co ty na to że kupiłam sobie Super Fat Burnera firmy MLO i mam zamiar kupic zielona herbate w tabsach ale powiedz mi kiedy najlepiej to stosowac i ile dziennie te suplementy tyo na podczymanie psychiki hehehe no zobaczymy jakie beda efekty...chyba ze jeszcze cos radzisz

ja tak mysle wielu stawia na lebrona moim zdaniem on wysoko skacze ale ciekawe dunki bedzie ciezko zato moim kandydatem jest Andre Iguodala czy ktos widzial jak on lata jakie to wymyslne dunki sadzi a jezeli bylby na konkursie wsadow to dopiero co by wymyslil licze takze na dobry wystep niskiego Nate Robinsona ale trzeba czekac czas pokaze :)

pierwsze dwa tygodnie na clenie czy bez? i jakie dawki ? z odblokiem bez zmian? pierwszy raz mam z tym doczynienia Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2011-04-03 17:24:23 Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2011-04-03 17:33:45

Ahh no tak, przepraszam ;) 1. WIEK: 24 lata 2. WAGA:87 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 59 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: około 3500 tys kalorii dziennie -białko: 2000 kcal ( ~ 500 gram ) -węglowodany: 500 kcal ( ~100 g) -tłuszcz: 1200 kcal (~90g) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. [...]

1. WIEK:36 2. WAGA:70 3. WZROST:165 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: Zdrowo sie odzywiam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:split 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa samopoczucia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Gary Goodridge w tym wieku miał już kilka tytułów mistrza świata z 9 jakie zdobył i wypadły mu prawie wszystkie włosy na głowie - wiec chyba nie jest za wcześnie.

awf.gda.pl tram kliknij na rekrutacje i wszystko pisze z tego co wiem ten kurs przygotowawczy to sciema a moze mi ktos wytulumaczy jak sie rozwija kierunek sport w gda??tzn jak wyglada przebieg jakie potem sa specjalizacje itp

Spokojnie, na pewno nie zerwałeś więzadła, musiałbyś je szarpnąć z siłą ze 100 kg i to nie w takim ułożeniu nogi. Przestało cię boleć bo pewnie zerwałeś jakieś niewielkie zrosty pooperacyjne i w sumie dobrze że sam sobie to zrobiłeś nie będziesz przeżywał takiego szoku na rehabilitacji. Pamiętaj że w 3-cim tygodniu najpóźniej w 4-tym pędzisz do [...]

Dlaczego niby... Odstawisz problem, zbagatelizujesz, przedłużysz w czasie to efekt będzie taki jakie już widziałem i słyszałem - np będziesz w towarzystwie kucniesz coś podnieść i krew zaleje Ci spodnie, nogi i podłogę. Takie są efekty bagatelizowania problemu krwawiących, powiększających się, nie kontrolowanych/leczonych guzków krwawniczych. [...]

Trochę mi to zajeło czasu i nie jestem pewien czy rozpisalem to poprawnie, takze prosze o zrozumienie 1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 enan 50 mg E3D 1-8 deca 50 mg E3D 1-4 enan 100mg E2D 1-4 deca 100mg E2D metanabol 1 tydz 2 [...]

bardzo prosiłbym o pomoc i ocene diety. 1.Z czego zrobic łatwą i szybka słatke ważywną? - pomidor, ogórek 2.Co na kolacje? - zależy jakie masz braki 3.ew. co dodac co ujac :p - podsumowanie potrzebne 4.Na koniec prosze o rozpisanie ile jakich produktów jesc w gramach :) - niestety, my tu oceniamy nie piszemy Zmieniony przez - Kogaion w dniu [...]